Radzenie sobie z negatywnymi wibracjami, tak to się robi!

Odwołany festiwal, odrzucenie podania o pracę lub po prostu spóźnienie się na pociąg. Wszyscy przechodzimy przez złe chwile, ale jak lepiej radzić sobie z takimi rozczarowaniami? Na tej stronie zdradzimy ci sekret.

Czy kiedykolwiek odrzucono twoje podanie o pracę?

"Przykro nam, ale nie zaprosimy Cię na rozmowę wstępną", prawdopodobnie otrzymałeś takiego maila w którymś momencie. Albo "nie masz wystarczającego doświadczenia", ale często słyszy się też klasyczne: "znaleźliśmy lepszego kandydata". W porządku, można się tego spodziewać, gdy aplikujesz na stanowisko, na którym proszą o 3 lata doświadczenia zawodowego. Ale tak czy inaczej, jak zdobyć 3 lata doświadczenia zawodowego, gdy dopiero co ukończyło się studia?

Zamień coś negatywnego w coś pozytywnego

Nauczyciel, sąsiad, twój były, wszyscy czasami napotykamy coś, z czym musimy sobie poradzić. Jak sobie z tym radzimy? Każdy robi to na swój sposób. Jedna osoba oblewa egzamin teoretyczny 400 razy i zdaje próbę 401 bez stresu. Podczas gdy ktoś inny nie może spać, gdy przyjaciel nie daje mu spokoju. Dlaczego niektórzy ludzie radzą sobie z tym łatwiej niż inni?

Sekret tkwi w sposobie myślenia 🧠

Oto jak go stosować!

Prawdopodobnie myślisz teraz: "Twój sposób myślenia?". Tak, to właśnie mówi każdy sprzedawca kursów na Insta lub Tiktok. Ale poczekaj... spójrz na poniższy przykład:

Co można wyciągnąć z tego przykładu? Cóż, to nie z powodu wiatru jesteś rozczarowany, ale z powodu sposobu, w jaki o nim myślisz. Porównywanie tworzy negatywną atmosferę!

Oczekiwanie mniej jest rozwiązaniem?

Gdyby tylko to było takie proste. Wszyscy chcielibyśmy być szczęśliwi przez cały dzień, ale zawsze będą rozczarowania. Bo tak, autobus też czasem nam odjeżdża. Następnym razem, gdy poczujesz się smutny, możesz zadać sobie pytanie: czy to spełnia moje oczekiwania, czy nie?

Trenuj swój mózg!

Mo Gawdat - autor książki Rozwiąż dla Happy - radzi sobie z tym, używając swojego mózgu jako narzędzia. Powiedział RTL Late Night (pamiętasz to?), że daje swojemu mózgowi tylko dwa rodzaje myśli:

1. Szczęśliwe myśli
2. Przydatne przemyślenia

Zacznij sam!

OK, w skrócie: jak możesz zacząć ćwiczyć już teraz? Krok 1. Spróbuj stanąć w miejscu i skupić się na szczęśliwych chwilach. Na przykład uczucie, gdy świetnie się bawisz na festiwalu. To jest klimat, którego szukasz. A może ekscytujesz się, gdy Twój ulubiony artysta wydaje nowy utwór w New Music Friday. W ten sposób wszyscy możemy znaleźć swoje szczęście - nawet w najmniejszych chwilach.

Jak naprawdę sobie radzisz?

Jeśli sprawy nie idą tak dobrze, jesteś mile widziany w Youth Point! Chcesz napić się kawy lub porozmawiać? Zostaw swoje dane poniżej, a my skontaktujemy się z Tobą 📲