يقدم مركز CJG Alphen دورة تدريبية مجانية بعنوان "Grip op je leven" مخصصة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا. انضم إلينا واكتشف كيف تشعر بشعور أفضل تجاه نفسك!

إن عقلك لا يقل أهمية عن جسدك. والاعتناء بنفسك جيدًا؟ يمكنك القيام بذلك بأشياء صغيرة. ستجد في هذه المدونة خمس نصائح بسيطة لتهدئة عقلك وتحسين مزاجك - اليوم.

التحدث يخفف عنك عندما لا تشعر أنك بخير. قد يساعدك أن تفعل شيئاً ما مع شخص ما. على سبيل المثال، الذهاب في نزهة معاً، أو ركل الكرة أو لعب بعض الألعاب. ستجد في هذه الصفحة مساعدة ونصائح مفيدة لمساعدتك في بدء المحادثة.

مهرجان تم إلغاؤه أو رفض طلبك أو مجرد فقدان القطار. كلنا نمر بلحظات سيئة ، ولكن ما هي أفضل طريقة للتعامل مع خيبات الأمل هذه؟ في هذه الصفحة ، سنخبرك بالسر.