لا بأس!

هل تشعر بالوحدة أحيانًا؟ أو هل تشعر بالتوتر أحيانًا؟ لست وحدك في ذلك. التحدث عن مشاعرك عندما لا تشعر أنك بخير يساعدك على التخلص من التوتر. أحيانًا يكون من الصعب بدء محادثة. قد يساعدك القيام بنشاط ما مع شخص آخر. على سبيل المثال، يمكنكما الذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام أو لعب كرة القدم أو ممارسة لعبة فيديو. ستجد في هذه الصفحة المساعدة والنصائح المفيدة التي تساعدك على بدء المحادثة. اكتشف ما يناسبك واكتشف كيف أن التحدث يريحك!

1. تحدثوا مع بعضكم البعض أثناء اللعب

لا بأس من التحدث مع صديق أثناء اللعب. إذا لاحظت أن هناك ما يزعج زميلك في الفريق، يمكنك أن تسأله عن أحواله أو أحوالها. هل تجد صعوبة أو عدم ارتياح لبدء مثل هذه المحادثة الجادة؟ إذاً حاول استخدام العبارات التالية:

• كيف تشعرين اليوم؟
• ما الذي تصطدم به؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لك؟

2. اذهب في نزهة مع صديق أو صديقة

إذا لم تكن حريصًا على اللعب أو الجلوس بلا حراك، يمكنكما أيضًا اختيار الذهاب في نزهة معًا. وغالباً ما تتطور المحادثة بعد ذلك بشكل طبيعي. لنفترض أن المكان هادئ لبعض الوقت، فلا مشكلة في ذلك أيضاً. فقط انظر حولك إلى ما يحيط بك. ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر برودة للتقرب من بعضكما البعض دون أن تتفوهوا بأي شيء. غالبًا ما سيظهر موضوع ما عندما تنظران معًا إلى ما يحيط بكما.

3. اختر شخصًا تشعر بالراحة معه

يمكنك التحدث مع بعض الأشخاص بشكل أفضل من الآخرين. على سبيل المثال، لست مضطرًا لمناقشة كل شيء مع والديك إذا كنت تشعر بأنك أفضل مع أصدقائك. إذا شعرت بالثقة مع شخص ما وشعرت أن الشخص الآخر يسمعك حقًا ويريد مساعدتك، فستكون بينكما صداقة جميلة جدًا ويمكنكما أن تكونا متواجدين مع بعضكما البعض في أي وقت.